Программа курса «Я-Графика. Стартовые ключи»
Вводный вебинар
Знакомство. Введение в Я-Графику
- Ключевые элементы
- Практическая философия метода
- Вводные техники (дублируются в следующих 4-х уроках)
Ведение линии
Традиционный урок — инициация в Свою линию. Склейка линии, внимания, дыхания и тела.
Линия внимания
Как с помощью линии управлять вниманием, где внимание начинается. Линейное, плоскостное и объемное внимание. Домашняя работа: инъекции осознанности в ежедневном распорядке
Семь вдохов
Практика управления дыханием с помощью графики. Техника Семи Вдохов на каждый день. Домашняя работа: практика в течение дня
Я-Графический диктант
Авторская техника. Тема Я есть. Расширение (трансформация) восприятия абстрактных понятий до конкретных осязаемых состояний. Домашнее задание — самостоятельная работа по завершению начатого процесса
Я-Графический треугольник
Сродни треугольнику фотографа: как управлять своим творческим процессом рисования с помощью трех элементов: Линия, Сознание (мысль), Тело. Проекции и центр треугольника.
Стартовый ключ Я-Центр
Сборка первого стартового ключа. Выход в Я-статус через линию и поле листа бумаги. Трансляция статуса в жизненные проекты и повседневные ситуации
ЭНСО
Энсо..
Автограф
Следующий ключевой актив метода. Позволяет сохранить и поддерживать достигнутый уровень психо-физиологического статуса во время рисования. Проще говоря, утверждение себя в роли Автора
Стартовый ключ Экспрессо
Стартовый ключ для быстрого снятия эмоциональной качки — тревога, раздражение, страх и так далее. При желании развивается в красивую графику. Сокращенная до 5 минут версия Алгоритма #1 Нейрографики
Форматирование пространства
Уникальный подход к работе с листом бумаги. Расширение схем мышления, включение листа в нужном контексте. Полевое форматирование и настройка. Виды и оси измерений.
Стартовый Ключ Раскругление
Следующий ключ для работы с прошлым, состоявшимся — любой след от произошедшего минуту назад. Практика образного восприятия своих тараканов
Стартовый Ключ Выброссссс
Симоронский аналог работы с любым навязчивым дискомфортным состоянием. Результат — снятие значимости и потеря интереса к проблеме.
Стартовый Ключ ЧтоГдеКогда
Этот ключ открывает серию техник проектирования своих ситуаций и состояний. Эффективный ключ для создания желаемого образа и впечатления предстоящей ситуации. Уход из ловушек абстрактного представления.
Стартовый Ключ Я-Тело
Этот ключ открывает возможность глубокой телесной интеграции — аналог остеопатии, восстанавливает и усиливает связи между различными органами и частями тела, а также функциональными системами. С него хорошо начинать и переходить к любым другим целительными практикам
Стартовый Ключ Инь-Ян
Ключ для определения баланса между тем, что нас опустошает и тем, что нас усиливает в течение дня.
Стартовый Ключ Навигатор
Ключ для нелинейной визуализации любой информации, создания новых связей и интерпретаций. Отлично подходит для усвоения учебных материалов, а также в качестве отправной точки для практик перепросмотра
Стартовый Ключ Тюнинг
Ключ для повышения любого своего ресурса, активизатор настроения или работоспособности.
Стартовый Ключ Я-Поток
Универсальная техника для наблюдения, управления и контроля за своими мыслями, для отрыва от их содержания и выхода в состояние потока
Связки ключей
Связки ключей — принципы их использования и применения
Завершающий вебинар
- Ответы на вопросы
- Краткое введение в следующую четверть Я-Графики (основы композиционного восприятия)